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送给失眠的你 | BBC纪录片《睡眠十律》

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每一晚能够有觉好睡,绝对是消除疲倦,令人容光焕发的良方,不过有部分人纵使感到疲倦,但双眼始终无法合上,让自己好好入睡,亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品,要眼光光望天光。


英国BBC电视台纪录片《睡眠十律》中,科学家通过实验研究,向我们揭开了关于睡眠的秘密。这部纪录片会教你十种有关最佳入睡的方法,具有较高的时间价值,令你获得最佳的睡眠质素。



失眠的你,不妨就在今晚睡前尝试一下!祝你有个好梦。




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